如何短时间内涨奶

大多数女性在青春期和哺乳期,乳房会进行发育,这也是为什么很多女性在哺乳期间,乳房会胀大,产生充足的奶水。但是有的女性却天生缺乳,生完孩子发现没有奶水可以提供给宝宝,那么,如何短时间内涨奶?一、多让宝宝吸吮宝宝吸吮乳头,会促进催乳素的分泌,从而增加女性的乳汁,所以在哺乳期可以多增加哺乳次数。二、避免服...

  大多数女性在青春期和哺乳期,乳房会进行发育,这也是为什么很多女性在哺乳期间,乳房会胀大,产生充足的奶水。但是有的女性却天生缺乳,生完孩子发现没有奶水可以提供给宝宝,那么,如何短时间内涨奶?

  一、多让宝宝吸吮

  宝宝吸吮乳头,会促进催乳素的分泌,从而增加女性的乳汁,所以在哺乳期可以多增加哺乳次数。

  二、避免服药

  产后女性为了调养身体,也不要自己胡乱服药,有的中药和补药会影响到乳汁的正常分泌,如果生病了,最好也要在医生的嘱咐下服用。

  三、补充营养

  很多女性抱怨自己产后奶水不足,无法喂饱宝宝,其实是因为饮食不均衡,吃得少,本身就有营养不良的状况,所以哺乳期一定要吃好睡好,多吃牛奶、鱼肉和新鲜蔬果,补充蛋白质和维生素,从饮食上解决奶水不足的问题。

  四、保持愉悦的情绪

  情绪低落不仅会传染给宝宝,还会减少乳汁的分泌,一定要保持积极快乐的心情,调整好自己的心态。

  五、按摩疏通

  按摩可以消除疲劳,在按摩乳房上还起着重要作用,建议用毛巾热敷乳房,再慢慢地沿着乳头按摩,既可消除水肿的现象,还能疏通乳腺管,在短时间内达到涨奶的效果。

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